●転倒予防効果　●ダイエット効果　●疾病予防効果　●リラクゼーション効果
【参考】「水中ボディウォーク」実証実験の概要
対象：45歳以上の女性、40例　／　時期：平成17年10月〜11月の2ヵ月間
回数：1回45分、全26回　／　効果測定：開始前と終了後の2回
○メディカルチェック　○体力測定　○POMSアンケートを実施

急速に高齢化が進む日本社会では、いつまでも活動性を保ちながら、自立した日常生活を送ることが望まれます。 しかし、加齢に伴って体脂肪は徐々に増加し、筋肉量は減少、筋力は衰えていきます。 普段から運動を心がけないと、さらに歩行能力やバランス能力が低下していきます。 「水中ボディウォーク」は、“介護予防”や“生活習慣病の予防”に効果があると科学的に実証された運動プログラムです。 水中では、安全に運動できることから、特に中高齢者、肥満者、腰痛や膝痛などの疾患のある方に適した健康維持・増進のトレーニング方法と言えるでしょう。